Bolesti hlavy umí potrápit nejednoho z nás, a proto často saháme po prášcích, které mohou mít vedlejší účinky. Pokud vás trápí migrény, možná vás překvapí, že řešení může být přímo ve vaší kuchyni. Některé známé bylinky a koření totiž dokáží citelně ulevit od těchto nepříjemných bolestí – a to mnohem šetrněji k vašemu tělu.
Za migrénou se skrývá mnoho spouštěčů
Migréna není jen obyčejná bolest hlavy. Její příčiny jsou rozmanité – od určitých potravin, přes červené víno, změny počasí, až po nedostatek tekutin. Než sáhnete po chemických lécích, zkuste osvědčené přírodní metody, které vám mohou významně pomoci.
Pečlivý výběr bylinek je klíč – ale pozor na vůně
V oblasti přírodní medicíny se ví, že každá bylinka má své specifické účinky. Je proto důležité vybírat s rozumem. Některé intenzivní vůně mohou být pro citlivé jedince dráždivé. Taková levandule nebo máta, i když se často doporučují na bolesti hlavy, nemusí vyhovovat každému. Aromatické látky působí na každého odlišně.
Jednou z méně známých, ale účinných bylinek je devětsil lékařský, který kromě migrén pomáhá i při astmatických potížích. I zde však platí – jeho výrazné aroma nemusí být po chuti každému.
Otevřete šuplík s kořením: Skutečné poklady pro vaši hlavu
Vaše kuchyně je plná pokladů, které vám mohou pomoci zatočit s nepříjemnými bolestmi hlavy. Zázvor, například ten sušený, je podle některých odborníků stejně účinný jako běžně užívané léky. Navíc v malých dávkách dokáže uklidnit žaludek těhotných žen.
Podobné úlevu přináší i rozmarýn. Tato bylinka totiž mírně rozšiřuje vlásečnice, čímž podporuje prokrvení mozku a končetin. Jeho vůně navíc posiluje mysl a paměť, a poskytuje tak úlevu při migrénách.
- Nezapomínejte na kopretinu řimbabu – další z bylinek, která přináší úlevu od bolestí hlavy.
Praktický tip pro rychlou úlevu
Když pocítíte první příznaky migrény, zkuste si připravit silný zázvorový čaj. Nastrouhejte čerstvý zázvor (cca 2 cm kousek) a zalijte jej horkou vodou. Nechte louhovat 10 minut, zceďte a pijte pomalu. Pokud nemáte čerstvý zázvor, použijte lžičku sušeného zázvoru.
Vaše zkušenosti s bylinkami proti migréně
Znáte nějaké další bylinky nebo koření, které vám pomáhají s migrénou? Podělte se o své tipy v komentářích níže!
