Cítíte, že se v zimě hůře nadechujete? Rychlá únava, dušnost nebo prostě pocit, že vám plíce nedodávají tělu dostatek vzduchu, nejsou v chladných měsících ničím neobvyklým. Chladný, suchý vzduch a častější respirační infekce kladou na naše dýchací cesty pořádnou zátěž. Naštěstí nemusíte trpět. Existují způsoby, jak si pomoci přímo doma a dostat do sebe potřebný kyslík.
Proč zrovna v zimě
Zima je pro dýchací systém nepřítel číslo jedna. Studený vzduch dráždí sliznice, vyvolává kašel a zhoršuje průchodnost průdušek. Když k tomu přidáme inverzi, která v ovzduší drží škodliviny, naše plíce dostávají pořádně zabrat. Často si neuvědomujeme, že právě v těchto chvílích potřebují naši pomoc nejvíc.
Domácí kyslíková terapie: Kouzlo, které funguje
Zapomeňte na složité procedury. Kyslíková terapie, tedy cílené dodávání kyslíku ve vyšší koncentraci, není jen doménou nemocnic. Může být skvělým pomocníkem i u vás doma, a navíc je v České republice plně hrazena ze zdravotního pojištění. Vrchní sestra Bc. Ivana Miškovská z PROMEDICUS domácí péče vysvětluje, že jde o metodu pro situace, kdy plíce samy nezvládají zásobovat tělo dostatečně kyslíkem. V praxi to znamená méně dušnosti a více energie, i když venku mrzne.
Pro koho je to nejlepší?
- Pacienti s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN).
- Lidé po prodělaných těžkých infekcích, jako je covid-19 nebo chřipka.
- Jedinci s plicní fibrózou, kdy plíce postupně tuhnou.
- Starší lidé, kteří se potýkají s oslabenými plícemi.
- Každý, kdo se v zimních měsících cítí unavený a ztěžka dýchá.
Co k tomu potřebujete?
Nemusíte budovat laboratoř. K domácí kyslíkové terapii vám postačí pár základních pomůcek:
- Kyslíkový koncentrátor: Přístroj, který „vytáhne“ kyslík ze vzduchu kolem vás.
- Zvlhčovač kyslíku: Zabrání vysušování dýchacích cest.
- Nosní kanyla nebo maska: Pro pohodlné dýchání.
- Pulzní oxymetr: Malé zařízení na prst, které vám ukáže hladinu kyslíku v krvi.
Tato „domácí kislíková bomba“ může znamenat obrovskou úlevu. Na vlastní kůži jsem zjistil, že i malé zlepšení v dýchání dokáže výrazně zvýšit kvalitu života. Nečekejte a dejte svým plicím šanci.
Už jste někdy zkoušeli doma podobnou metodu, jak si ulevit od zimních dýchacích potíží?
