Když nás nic netrápí, máme tendenci strkat hlavu do písku. Návštěva lékaře? To je zdržování, papírování a hodiny v čekárně. Určitě si říkáte: „Mně se to přece nestane.“
Ale ruku na srdce – znáte někoho (i v Česku a na Moravě), komu diagnóza nebezpečné nemoci „spadla z nebe“? Byl zdánlivě zdravý, žil aktivně, a najednou? Přesně proto je ignorování prevence ta nejdražší chyba, kterou můžete udělat.
Dobrá zpráva: Většina klíčových prohlídek, které odhalí problém v zárodku, je pro vás v Česku zcela zdarma. Jen se o nich musíte dozvědět a objednat se. Připravili jsme pro vás kompletní tahák, abyste nemuseli nic složitě hledat.
Praktický lékař: Rutina, která odhalí tichá rizika
Mnozí si myslí, že praktik jen změří tlak a pošle vás pryč. Chyba. Preventivní prohlídka, kterou máte nárok si objednat jednou za dva roky, je v podstatě technická kontrola celého těla, včetně krve. A právě tady se skrývá nebezpečí, které necítíte.
- Krevní tlak se ověřuje vždy – vysoký tlak je tichý zabiják.
- Měří se cholesterol a krevní obraz – to odhalí spoustu skrytých zánětů nebo riziko infarktu.
- Od 45 let by měl lékař testovat i hladinu cukru v krvi.
Náš tip: Nechoďte na ni ve stresu z práce. Uvolněný stav zajistí nejpřesnější výsledky tlaku.
Stomatolog a dentální hygiena: Zuby jako zrcadlo celého těla
Kdy naposledy jste byli na kontrole u zubaře? Mělo by to být samozřejmostí jednou ročně. Nejde jen o kazy, ale i o dásně. Zánět dásní je spojený s kardiovaskulárními problémy.
Parodontóza může naznačovat mnohem vážnější stavy v těle. Proto se investice do dentální hygieny vyplatí i z hlediska celkového zdraví. Zdravá ústa jsou základ, který mnozí ignorují.
Co je důležité u specialistů: Intimní prohlídky
Tyto prohlídky jsou často to, co nejvíc odkládáme. Ale jsou kriticky důležité pro včasné zachycení karcinomu.
- Ženy (Gynekolog): Jednou za rok. Jde o kontrolu děložního hrdla a vaječníků. Nezapomeňte, že pro ženy nad 45 let je klíčový mamograf každé dva roky.
- Muži (Urolog): Po 50. roce věku je kontrola prostaty jednou ročně nutností. Mezi 35–50 roky stačí kontrola co dva roky. I když se necítíte „staří“, riziko narůstá.
V praxi vidím, že muži si často pletou urologa s „problémovým lékařem“. Je to preventivní kontrola jako každá jiná!
3 kritické onkologické screeningy, které (vás) ochrání
Díky těmto programům má Česko jednu z nejlepších záchytností. Využijte je, je to hrazeno ze zdravotního pojištění!
1. Karcinom prsu: Mamografie pro ženy od 45 let (jednou za 2 roky).
2. Karcinom děložního hrdla: Cytologie pro ženy od 15 let (jednou za rok).
3. Kolorektální karcinom:
- Test okultního krvácení ve stolici (od 50 let, jednou za 2 roky).
- Nebo rovnou kolonoskopie, která je nejpřesnější (od 55 let jednou za 10 let).
Praktický Life-Hack: Jak se vyhnout dlouhému čekání?
Nesnažte se objednat na preventivní prohlídku v lednu, kdy všichni „mění životní styl“. V létě a na podzim bývají čekárny prázdnější a je snazší najít volný termín u specialisty, neboť pacienti odjíždí na dovolenou. Zapište si termín do kalendáře už teď.
Doplněk stravy, který vám lékař neřekne
Kromě těchto hlavních bodů nezapomeňte na oční vyšetření (po 40 letech každých 12 měsíců) a kontrolu znamének u dermatologa (součást prohlídky u praktika, nebo si vyžádejte extra kontrolu). Melanom je agresivní, ale včas odhalený je téměř vždy léčitelný.
Prevence není drahá. Drahá je léčba v pokročilém stavu, kdy už vám zbývá jen doufat. Věnujte si tu hodinu za rok či dva navíc. Je to nejlepší investice, kterou ve svém životě uděláte.
A co vy? Kterou prohlídku nejvíce odkládáte a proč? Podělte se s námi o vaše zkušenosti v komentářích!
