Znáte to. Ráno vás probudí nepříjemný kašel, který nejde zastavit. Tělo je plné hlenu, cítíte škrábání v krku a polykáte jednu pastilku za druhou. Většina lidí sáhne po chemickém sirupu z lékárny. Já jsem ale ve své praxi zjistil, že někdy fungují nejlépe babiččiny recepty. A právě teď, v zimních měsících, přichází čas na zapomenutý, ale neuvěřitelně účinný trik: banánový elixír.
Pokud vás trápí zahlenění nebo tzv. „kuřácký kašel“, neklikejte pryč. Tento recept je tak jednoduchý a levný, že by byla škoda ho nezkusit.
Zapomeňte na drahé sirupy: Jak banán s medem čistí plíce
Banán pro nás v Česku sice není typické lokální ovoce, ale jeho kombinace s medem vytváří synergii, která na hlen působí jako horká pára. Nejde jen o vitamíny; jde o texturu a enzymy.
Banány mají uklidňující slizký efekt na podrážděné sliznice. Když je smícháte s teplou tekutinou a medem (který je přírodní antiseptikum), získáte balzám, který obalí vaše hrdlo a pomůže hlen rychleji rozpustit.
Recept, který připravíte za 120 sekund
Zde je přesný návod, jak připravit nápoj, který vás příjemně zahřeje a navíc skvěle chutná. Mnozí ho používají právě proto, že funguje i jako sytá ranní snídaně místo klasické kaše, ale s bonusem úlevy od kašle.
Co budete potřebovat (ideálně v bio kvalitě):
- Dva velmi zralé banány (čím zralejší, tím snáze se banán rozmixuje)
- Dvě lžíce kvalitního českého medu (např. květový)
- 400 ml horké, ale ne vařící vody (teplota kolem 60 °C je ideální)
Postup:
- Oloupané banány vidličkou rozmačkejte na jemné pyré v misce.
- Přidejte med a dobře promíchejte.
- Směs zalijte 400 ml horké vody a znovu promíchejte, dokud se med nerozpustí.
- Nechte směs 10 minut odstát. Nemixujte hned, aby se nezničily prospěšné látky, zvláště v medu.
Doporučuji si tento lektvar dát ideálně ráno na lačno. Tělo tehdy vstřebává živiny nejlépe. Opravdu vám to zahřeje krk a pocítíte okamžitou úlevu od škrábání.
Pro koho se banánový trik hodí nejvíce? Pamatujte na kuřáky
Když jsem tento recept poprvé zkoušel, soustředil jsem se na běžné nachlazení. Ale v diskusích jsem zjistil, že specifickou cílovou skupinou jsou lidé, kteří se ráno potýkají s tzv. „kuřáckým kašlem“.
Proč? Suché plíce a podrážděné průdušky potřebují jemné zvlhčení. Banánový koktejl je jemný, zklidňující a teplým efektem pomáhá uvolnit hlen, který se přes noc nahromadil. Mnozí ho berou jako rutinní prevenci, nejen jako lék.
Kdy ho používat kromě nachlazení:
- Při sezónní chřipce a kašli, který neustupuje.
- Jako podpůrný prostředek pro lepší spánek bez dráždivého kašle.
- Pro posílení imunity v sychravém českém podzimu a zimě.
- Proti rannímu kašli u kuřáků.
By the way, tento nápoj je skvělý i pro děti, protože chutná mnohem lépe než běžné sirupy — jen dbejte na to, aby teplota tekutiny nebyla příliš vysoká.
Co když nemáte banán? Zvládne to thymian, který máte ve spíži
Ale co dělat, když zjistíte, že banány nejsou v košíku? Máme tu i ověřené české klasiky, které by neměly chybět v žádné kuchyni. Vždyť v prevenci proti chřipce je nejdůležitější střídat zbraně.
Nejčastěji přehlížený pomocník je tymián (thymian). Všichni ho známe k pečenému masu, ale jeho účinky na dýchací cesty jsou silnější než u mnohých drahých bylin. Obsahuje silice s expektoračními účinky (pomáhá s vykašláváním).
Rychlý tymiánový odvar:
- Jednu čajovou lžičku sušeného tymiánu zalijte 250 ml horké vody.
- Nechte louhovat 10 minut.
- Sceďte a vypijte. Můžete přidat med pro zvýšení účinku.
A pokud máte po ruce čerstvý zázvor (ideálně v bio kvalitě, nemusíte ho loupat!), je to další skvělé řešení, které prohřeje a uvolní hlen. Vytvořte si z něj silný čaj, který prohřeje tělo tak, že to pocítíte až v nohách.
Nezapomeňte, že základem všeho je dostatek tekutin. Tyto přírodní lektvary jsou jen příjemným a účinným doplňkem. Už jste banánový recept zkoušeli, nebo se spoléháte spíše na zázvor?
