Antibiotika jsou sice zázrakem moderní medicíny, ale jejich nadměrné užívání může tělu způsobit nečekané problémy. Nejenže likvidují škodlivé bakterie, ale zároveň kynou i tu prospěšnou střevní mikroflóru. Představte si to jako úklid, při kterém vyhodíte i věci, co vám ještě sloužily. V důsledku toho může být vaše imunita oslabená a připravená na nový útok. Pojďme se podívat, jak to zvládnout přírodní cestou a minimalizovat potřebu antibiotik.
Zlatý elixír z přírody: Sladký med
Med, opěvovaný jako zlatý elixír, má blahodárné a antibakteriální účinky od nepaměti. Ať už si ho dáte jen tak na lžíci, potřete na chleba nebo rozpustíte v čaji, vždy udělá dobrou službu. Klidně ho můžete použít i při vaření nebo pečení. Nejenže ozvláštní každý recept, ale je i mnohem zdravější než obyčejný cukr. Kromě toho je plný vitamínů a minerálů, pomáhá regulovat cholesterol, posiluje imunitu a lépe se tráví. Nespoléhejte jen na někoho, kdo vám je doporučí – vyzkoušejte ho sami!
Síla bylinek: Přírodní lékárna na dosah ruky
Místo tablet z lékárny můžete využít i dary přírody v podobě léčivých bylinek. Oproti klasickým lékům nemají vedlejší účinky a tělo si proti nim nevytváří rezistenci. To je klíčové pro naše budoucí zdraví.
Co které bylinky umí?
- Proti zánětům horních cest dýchacích a na posílení imunity skvěle poslouží echinacea nebo šťáva z rakytníku.
- Pomoc při zahlenění a pročištění dýchacích i trávicích cest nabízí křen.
- Zázvor zase účinně bojuje proti horečce a nachlazení.
- Při infekcích močových cest sáhněte po brusinkách a borůvkách, které mají antiseptické a antibiotické účinky.
- Nepostradatelným pomocníkem je i česnek, který funguje jako přírodní antibiotikum a čistí trávicí soustavu.
- A nezapomínejte na cibuli, která si poradí se zahleněním i nachlazením.
Inhalace: Víc než jen pro nemocné
Inhalace není jen pro ty, co už mají rýmu. Je to skvělá prevence a účinný lék pro celou rodinu. Dnešní moderní inhalátory se vejdou do každé domácnosti a jejich pořízení se rozhodně vyplatí. Pravidelné používání výrazně posílí vaši imunitu, pomůže rychle zatočit s nachlazením a rýmou. Také uleví alergikům a stane se nepostradatelným pomocníkem při respiračních onemocněních.
Co myslíte, jaké další přírodní metody byste doporučili svým blízkým k posílení imunity?
