Ucpaný nos dokáže pořádně znepříjemnit život, ať už jde o nachlazení, nebo sezónní alergie. V lékárně sice najdete spoustu kapek a sprejů, ale co když potřebujete rychlou úlevu hned teď a nemáte čas běžet do nejbližší drogerie? Věřte mi, že klíč k osvobození se skrývá přímo u vás doma.
Připravil jsem si pro vás pár osvědčených tipů, které vás zbaví rýmy rychle a navíc téměř zadarmo. Zapomeňte na otravné tekutiny v nose!
Pára jako první pomoc
Většina z nás si možná spojuje inhalaci s moderními přístroji, ale věděli jste, že obyčejná teplá pára dokáže divy? V mé praxi jsem se setkal s mnoha případy, kdy si lidé neuměli poradit s ucpaným nosem, dokud nevyzkoušeli tento jednoduchý trik.
Jak na to, když vás rýma přepadne
- Ohřejte v hrnci čistou vodu.
- Opatrně skloňte hlavu nad hrnec.
- Celou hlavu si zakryjte ručníkem, abyste lépe zachytili páru.
- Dýchejte zhluboka asi 15 minut. Pozor, ať se nespálíte!
Tato jednoduchá metoda pomůže uvolnit hleny a pročistit vaše nosní dutiny. Je to jako restart pro váš nos.
Relaxace v horké vodě
Horká koupel není jen o příjemném odpočinku po dlouhém dni. Má také skvělé účinky na ucpaný nos. Horká voda totiž pomáhá rozšířit cévy v nosních průchodech, což je velmi podobný princip jako u inhalace páry.
Mořská sůl vaším spojencem
A co teprve, když k horké koupeli přidáte propláchnutí nosu slaným roztokem! Možná to není zrovna nejpříjemnější zážitek, ale věřte mi, úleva je značná. Stačí smíchat dvě lžičky soli s teplou vodou a jemně si nos vypláchnout. Mnoho lidí tuto metodu podceňuje, přitom její účinek je okamžitý.
Síla cibule a česneku: Léky našich babiček
Naše babičky věděly, co dělají, když sáhly po cibuli a česneku. Tyto poklady z kuchyně jsou plné antibakteriálních a protizánětlivých látek a fungují jako přírodní antibiotika.
Cibule: Přírodní dekongestant
- Oloupěte a nakrájejte cibuli na menší kousky.
- Stačí se nad ní jen nadechnout.
Tento rychlý "nádech" pomůže prodloužit vaše nosní dutiny a uvolnit ucpaný nos. Zbytek cibule pak klidně použijte do vaření!
Česnek: Posilovač imunity
Syrový česnek nebo česnekový extrakt je zase skvělý na posílení obranyschopnosti organismu. Pravidelná konzumace vám pomůže bojovat proti nachlazení. Jen počítejte s tím, že dech nemusí být po jeho konzumaci zrovna voňavý.
A co vy? Máte i vy své osvědčené domácí tipy na ucpaný nos, které fungují lépe než cokoliv jiného?
