Duben si s námi tento rok zahrává víc než kdy jindy. Sluneční aktivita totiž nabírá na síle a pokud jste citliví na změny počasí, následující dny vám dají pořádně zabrat. Mezi 9. a 11. dubnem míří na Zemi silná magnetická bouře, která se pravděpodobně projeví naplno.
Pro lidi, kteří jsou citliví na počasí, bude tento třídenní maraton pořádnou zkouškou. V takové dny vaše tělo často vyšle signál SOS v podobě bolesti hlavy, náhlé závratě nebo malátnosti, kdy se nohy promění v jakousi vatu. Někteří hlásí "skoky" krevního tlaku, jiní cítí, jak jim srdce začíná bušit i bez fyzické námahy.
Jak přežít nadcházející dny bez úhony
Aby vás tyto dny – od 9. do 11. dubna – nevyřadily z běžného rytmu, je dobré si každý svůj den pečlivě naplánovat. Zvažte své pracovní zatížení, minimalizujte stres a odložte náročné tréninky nebo fyzicky namáhavou práci. Místo toho se zaměřte na dodržování plnohodnotného spánku, protože odpočinek je skutečně nejlepší lék na kolísavý tlak.
Když se magnetické pole Země "rozzuří", naše tělo naléhavě potřebuje mít dostatečnou vnitřní energii, aby si udrželo rovnováhu. Bez ní se můžeme cítit vyčerpaní a zranitelnější.
Co jíst a pít, abyste se cítili lépe
Na stravu a pitný režim se nelze zapomínat, v tomto období je třeba být trochu vybíravější.
- Odborníci doporučují vyhýbat se těžkým, smaženým jídlům.
- Silná káva se v tyto dny také nedoporučuje.
- A samozřejmě, alkohol, který jen zbytečně zatěžuje cévy, si raději odpusťte.
Místo toho volte čistou vodu a bylinkové čaje. Ty pomohou jemně podpořit váš tonus a uklidnit nervový systém.
Procházky jako lék
A nakonec – nezavírejte se doma. Když je nebe čisté a jaro už ovívá teplým vzduchem, snažte se co nejvíce času trávit venku na čerstvém vzduchu.
Prožijte čas s rodinou v naprosté relaxaci, projděte se parkem, dopřejte si chvíli na "vydechnutí". Vězte, že pohyb na čerstvém vzduchu během těchto náročných dnů může mít na vaše tělo ozdravný vliv.
Jaké jsou vaše osvědčené tipy, jak se vyrovnat s náročnými dny při změnách počasí?
